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授乳中の人必見 母乳にいい食べ物って 質や量を良くする食材10選 新マタニティstyle

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1 うどんを柔らかく茹でて2～3mmの長さにカットする 2 納豆をザルか茶こしに入れ、さっと湯をかけて粘りをとる 3 大根は皮をむいてすりおろし、ザルに入れ、ザルごと鍋に入れてさっと茹でる 4 1の上に2と3を盛り付け、だし汁をかけるⅠ 穀類 全がゆ 軟飯 90～80g パン やわらかいパンを小さくちぎる。 トーストはミルクに浸す。 軟飯 お米1：水2～3で炊いたやわらかめのご飯。 うどん やわらかくゆで、1～2cmくらいの長さに切る。 いも類 やわらかく煮てつぶしたり、角切りにする。 Ⅱ 野菜 果物 30～40g離乳食中期の方献立ってどうしてますか？ 9ヶ月になった息子なのですが体が弱く離乳食を始めたのが7ヶ月で今はやっと2回食にした所です！ アレルギー持ちなので基本は野菜とご飯のみで、 たまにうどん、ベビーそうめん、鱈をあげたり

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